گوجی بری خشک

گوجی‌بری به عنوان یک گیاه دارویی ریشه در چین باستان دارد. گوجی‌بری میوه ای خاص است که طعم شیرینی دارد و خشک شده آن مانند کشمش است. از گوجی‌بری می توانید به عنوان ماده غذایی سالم در وعده های کوچک استفاده کنید.

طعم مناسب و شیرین آن ها، همراه با محتوای فیبر بالا، می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. همچنین می توانید برای کاهش وزن، گوجی‌بری را مانند کشمش، به ماست یا سالاد خود اضافه کنید. این میوه یک چربی سوز طبیعی به شمار می رود و به دلیل فیبر بالای آن باعث کاهش وزن می شود.

 

حقیقات گسترده‌ای درباره‌ی خصوصیات گوجی‌بری مثل ایجاد احساس خوب بودن، بهبود بیماری‌های عصبی/ صفات روانشناختی، سلامت گوارش، کمک به سیستم عضلانی-اسکلتی و بهبود سلامت قلبی عروقی شده است. برای افزایش سطح انرژی، می‌توان گوجی‌بری را به وعده‌های غذایی اضافه کرد.

مزایای دیگرگوجی‌بری در درمان طبیعی دیابت، فشار خون، بیماری‌های عفونی و بیماری‌های شایع مثل سرماخوردگی و تب است. به طور سنتی در درمان افسردگی، اضطراب و دیگر اختلالات خلقی نیز استفاده می‌شود. هم چنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های شناخته شده مثل بتاکاروتن و غذاهای گیاهی است که در حفاظت پوست و چشم کمک می‌کنند. گوجی‌بری خصوصیات دیگری مثل کاهش گلوکز خون، تنظیم سطح کلسترول و توازن تری گلیسرید و جلوگیری از بیماری‌های قلبی نیز دارد.