۰

مافین کتویی

رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای لاغری سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می گیرد.

بررسی ها نشان داده اند که رژیم کتوژنیک که یک رژیم حاوی کربوهیدرات کم و چربی بالاست، می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند و حتی برای بهبود برخی بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و اختلال شناختی موثر است. 

 

مواد لازم

 

  • 1 پیمانه آرد نارگیل
  • نصف پیمانه آرد بادام درختی
  • 1 پیمانه شیر یا شیر نارگیل
  • 4 عدد تخم مرغ
  • 5 ق غ استویا (شیرین کننده)
  • 5 ق غ بیکینگ پودر یا کرم تارتار
  • نصف پیمانه روغن نارگیل

 

مرحله اول

 

آرد نارگیل رو با آرد بادام با هم مخلوط کنید بعد استویا رو بهش اضافه کنید.تخم مرغ ها رو بهمراه روغن و شیر (شیرنارگیل) در یک ظرف جدا با هم مخلوط کنید و بعد آرد ها رو کم کم بهش اضافه کنید و خوب بهم بزنید.در آخر بیکینگ پودر رو اضافه کرده و مخلوط کنید.

 

 

مرحله دوم

 

مواد رو داخل قالب های مافین به اندازه دوسوم بریزید و در فر ۱۸۰ درجه قرار بدید.من برای تزیین از ورقه توت فرنگی استفاده کردم.
مقدار مجاز خوردن این مافین در روز ۲۰ گرم هست.

 

 

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش