نحوه مصرف پودر های بری

استفاده و مخلوط کردن پودر بِری با مواد غذایی دیگر آسان است و طعم ملایم و خوشمزه ای دارد. در اینجا ده پیشنهاد غذایی را مطرح می کنیم که می تواند الهام بخش شما باشد تا دستور پخت های جدیدی را تجربه کنید و غذاهای مورد علاقه تان را با پودر بِری که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است غنی تر کنید.

۱. نوشیدنی میوه

برای تهیه نوشیدنی میوه، می توانید یک قاشق چای‌خوری پودر بری را در ۲۵۰ میلی لیتر آب حل کرده و میل نمایید.

۲. ماست

یکی از راحت ترین راه ها برای این که غذای کاملی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید این است که یک قاشق چای‌خوری از پودر بری را به ماست اضافه کنید. اگر شما سبک زندگی شلوغ و پرمشغله ای دارید و زمان لازم را برای تهیه غذاهای زمان بر و دشوار را ندارید، استفاده از این ترکیب راهی عالی برای اضافه کردن آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و فیبر ها به رژیم غذایی تان می باشد.

۳. اسموتی

راه عالی دیگری برای افزایش کیفیت برنامه غذایی تان افزودن پودر بری به اسموتی های مورد علاقه تان می باشد. طعم های گسترده پودر های بری می تواند ترکیبی منحصر به فرد با میوه ها و سبزی های مورد علاقه تان بسازد. زمانی که صحبت از اسموتی به میان می آید بازی کردن با طعم ها، رنگ ها و بافت های مختلف بسیار جالب است و پودر های مختلف بری برای این کار عالی هستند.

۴. شیک های پروتئین

اگر شما دوست دارید که ورزش کنید و قبل و بعد از تمرین از شیک های پروتئینی لذت ببرید، پودر بری افزودنی بسیار مناسبی برای اضافه کردن به شیک های پروتئینی می باشد. پودر بری تقریبا بدون هیچ شکر یا چربی می باشد و مقدار زیادی ترکیبات غذایی سالم دارد و مصرف شیک ها به همراه بری راهی بسیار عالی برای داشتن سبک زندگی سالم و پرنشاطی است.

بیشتر بدانید : منبع غنی آنتی اکسیدان 

۵. بلغور جو دو سر

همه می دانند که بلغور ها غذاهای سالمی هستند اما بسیاری از مردم علاقه ای به این غذاها ندارند. پیدا کردن ترکیب مناسب بلغور با مواد غذایی مورد علاقه تان راهی مناسب برای لذت بردن از این غذا می باشد- چه این که این غذا را آهسته بپزید و چه فوری، پودر بری راهی مناسب برای هیجان انگیزتر کردن غذایتان است. اضافه کردن دانه ها و مغزها به این ترکیب، باعث خوشمزه تر شدن بلغور نیز می شود.

۶. غلات/گرانولا

اگر شما به غلات یا گرانولا علاقه دارید، سعی کنید یک قاشق پر از پودر بری به آن اضافه کنید. با این روش هم می توانید به سرعت و به آسانی صبحانه ای مغذی تر و خوشمزه تر را درست کنید.

۷. سالاد ها

راه بسیار ساده و جالب دیگر برای استفاده از بری ها مخلوط کردن یک قاشق پودر بری مستقیما به سالاد می باشد. پودر بری ما با سالاد های سبز معمولی و سالاد یونانی ترکیب بسیار خوبی درست می کند.

۸. در پخت و پز

اضافه کردن پودر بری به هر نوع شیرینی آن را تبدیل به شیرینی بری می کند.

با اضافه کردن انواع مختلف پودر بری به خامه و کیک ، این خوردنی های خوشمزه بسیار خوشرنگ تر و جذاب تر می شوند.

۹. تزئین کردن دسر ها

راه های زیادی برای تزئین دسر ها با استفاده از پودر بری می باشد، اما راهی که ما به شما پیشنهاد میکنیم این است که برای تزئین دسر ها به سادگی فقط این پودر را روی دسر بپاشید .

اسموتی آکای بری (کلیک کنید)

۱۰. بستنی

اضافه کردن مقداری پودر بری به بستنی خانگی یکی از آسان ترین راه ها برای تبدیل یک بستنی ساده به بستنی بری خوشمزه است. طعم و رنگ بستنی را با میزان پودری که بر روی مخلوط می ریزید می توانید تنظیم کنید. از پودر بری برای درست کردن یخ در بهشت های خوشمزه نیز میتوانید استفاده کنید.

فکت جالب درباره بری ها

خانواده بری‌ها از نظر گیاه‌شناسی بسیار گسترده و زیاد می‌باشد . به طور مثال گوجه فرنگی، انگور، خیار، بادمجان، فلفل چیلی،موز و حتی کدو حلوایی جزو خانواده توت‌ها هستند!

جهت تهیه انواع پودر های بری کلیک کنید